Perasaan rendah diri

Rendah diri adalah perasaan menganggap terlalu rendah pada diri sendiri. Orang yang menganggap diri sendiri terlalu rendah dikatakan rendah diri. Orang yang rendah diri berarti menganggap diri sendiri tidak mempunyai kemampuan yang berarti. Seperti yang dikatakan oleh Alder bahwa rasa rendah diri berarti perasaan kurang berharga yang timbul karena ketidak mampuan psikologis atau sosial maupun karena keadaan jasmani yang kurang sempurna (Sumadi Suryabrata, 1984; 220).  Disinilah kita bisa melihat kalau ada anak dengan kondisi di mana anak tidak dapat menghargai dan menerima diri sendiri sejajar dengan orang lain, merasa ada hambatan dalam segala hal dan dirinya merasa punya kekurangan. Banyak masalah yang dialami oleh siswa yang berasal dari keadaan rasa rendah diri. Masalah-masalah tersebut antara lain karena sering membolos, penyalahgunaan narkoba, pelanggaran tata tertib, kriminalitas dan lain-lain.

Rasa rendah diri muncul karena seseorang merasa berbeda dengan orang lain. Berbeda dalam arti lebih jelek, lebih miskin, lebih bodoh dan lain-lain. Rasa rendah diri dapat terjadi sejak usia anak-anak dan dapat muncul juga ketika remaja bahkan pada usia dewasa. Untuk itu, keadaan rasa rendah diri perlu mendapatkan perhatian yang serius serta penanganan yang tepat dan berkesinambungan sehingga siswa dapat terhindar dari problem kegagalan masa depan. Disinilah peran Guru BK sangat dibutuhkan demi kesuksesan anak didiknya meraih masa depan yang lebih baik.

Cara berfikir kita kadang-kadang juga mengakibatkan kita merasa rendah diri atau rasa malu, biasanya cara-cara berfikir seperti ini cara berfikir yang mengevaluasi diri secara negative. Cara berfikir orang yang merasamalu itu kadang-kadang membesarkan hal yang negative dari dirinya. Misalnya saja kita waktu gagal kemudian kita mengatakan; “Saya orang yang gagal, saya adalah orang yang tidak berguna, saya tidak mungkin berhasil, dsb.

Penyebab perasaan rendah diri sangatlah beraneka ragam. Bisa jadi berasal dari masa kanak-kanak yang kurang menyenangkan, dari pengalaman pahit yang diperoleh dalam pergaulan, dapat juga berasal dari sikap orangtua yang kurang bijaksana dalam mendidik atau mungkin juga karena keadaan tubuh atau fisiknya yang tidak/kurang sempurna misalnya: terlalu pendek, terlalu gemuk dan sebagainya.

Perasaan rendah diri ini dapat diatasi, asal mau berusaha. Untuk itu resep yang paling mujarab adalah melenyapkannya dan dengan keyakinan penuh membangun kepercayaan diri. Tanpa kemauan yang kuat untuk mencobanya maka rendah diri akan selalu menghantuimu.

Untuk membangun dan membina perasaan percaya dan keyakinan terhadap diri sendiri, dapatlah dicoba dengan menyarankan pada diri sendiri bahwa kita yaki dan percaya kepada sendiri, dan ini dapat diperoleh dengan menyerahkan keyakinan seyakin-yakinnya kepada hati kita Yakinlah terus bahwa kita mempercayai diri sendiri, karena setiap orang memiliki ciri dan kemampuan pribadi.

Untuk mengatasi rasa rendah diri, maka sebaiknya remaja dapat mengembangkan konsep diri yang sehat, yaitu dengan cara sebagai berikut :

1.      Belajar tentang diri sendiri dapat dilakukan dengan melihat sifat-sifat kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri sendiri

2.      Belajar peka terhadap saran dan kritik dari orang lain tentang diri kita, sehingga kita makin kaya akan pengenalan diri sendiri

3.      Mengembangkan kemampuan semaksimal mungkin

4.      Menerima dan mengakui diri sebagai manusia biasa dengan segala kekurangan dan kelebihannya

5.      Berfikir positif tentang diri sendiri dan orang lain

6.      Bergaul dengan banyak teman

7.      Mengikuti kegiatan-kegiatan positif dalam usaha menemukan bakatnya

8.      Menumbuhkan rasa percaya diri